EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para lograr tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este equilibrio es clave para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cerea